Йога с заботой о теле и душе в красноярске

Наши инструкторы имеют медицинское и педагогическое образование, а также многолетний опыт. С нами вы сможете развивать тело и ум в гармонии, с уверенностью в своей безопасности

Записаться на занятие

Посмотрите наши занятия

У нас есть всё: от активных практик до медитативных сессий. Подберите занятие для здоровья тела, ясности ума и восстановления сил

Хатха - йога

Направление йоги, которое объединяет физические упражнения (асаны), дыхательные практики (пранаямы) и медитацию, помогает укрепить здоровье и достичь внутреннего баланса
Здоровая спина

Мягкая тренировка направленная на укрепление и восстановление мышечного корсета спины, корпуса и работа с осанкой. Это занятие будет полезно всем людям какого есть боли в спине, в шее, грыжи и протрузии, мигрени, головные боли и другие особенности организма, с которыми уже давно хочется расстаться. С этого занятия может начаться ваша практика в студии йоги, даже если вы полностью здоровы, но понимаете, что нужно включить мышцы в работу, и вспомнить как можно работать с телом.
Растяжка

Регулярная растяжка (стретчинг) повышает гибкость, снижает риск травм, улучшает кровообращение и помогает снимать мышечное напряжение, что положительно сказывается на осанке и общем самочувствии

Также растяжка способствует более эффективному восстановлению после нагрузок, улучшает координацию движений и может способствовать расслаблению нервной системы, помогая справляться со стрессом
Йога для начинающих

На этом занятии, четко проговариваются все отстройки асан, обговариваются нюансы работы в каждом положении. Каждый пришедший на это занятие может выбрать уровень сложности для своего тела и сегодняшнего состояния.
Йога для беременных

Мягкие и безопасные практики для поддержки тела и спокойствия будущей мамы
Детская йога

Активное занятие йогой для развития осознанности, гибкости, силы и уверенности у детей.
Основные задачи которые можно решить с помощью йоги для детей:
• Решение проблемы с осанкой
• Сколиоз
• Проблемы с концентрацией внимания (в том числе СДВГ и гиперактивность)
• Вопросы с опорно двигательным аппаратом (вальгус, плоскостопие)
• Полезное время, в хорошей компании детей
• Эмоции и радость от занятия.
Инь йога

Это медленная, глубокая практика йоги, которая фокусируется на удлинении и расслаблении мышц и соединительных тканей. Подходит для людей, которым необходимо эмоциональное и физическое расслабление.
Йога в гамаках

Направление в йоге, которое сочетает классические йогические асаны с элементами акробатики и воздушной гимнастики. Главное отличие от традиционной йоги — использование специального подвесного гамака из прочной эластичной ткани, закреплённого к потолку.
Пилатес

Это комплексная система физических упражнений, направленная на укрепление мышц, повышение гибкости и улучшение осанки. Простыми словами, это занятия, которые помогают вернуть телу и мышцам анатомически верное положение, улучшить подвижность и гибкость, утраченные с годами или в результате травм.
Гвоздестояние

Практика стояния босыми ногами на доске садху (доска с гвоздями). Практика проводится с сопровождением опытного проводника. На занятии прорабатываются физические и психологические зажимы.

Новости и мероприятия

Мы регулярно проводим интересные мероприятия. Которые могут быть полезны для вас.

Скидки на абонементы

Абонементы на Южной набережной 12:
Аб. на 3 мес. 3 раза/ нед. вместо 18800 - 15900
Аб. на 6 мес. 3 раза/ нед. вместо 36000 - 30600
Аб. на 3 мес. 2 раза/ нед. вместо 12900 - 10900
Аб. на 6 мес. 2 раза/ нед. вместо 24840 - 21000

Абонементы на Карамзина 4:
Аб. на 3 мес. 3 раза/ нед. вместо 14400 - 12900
Аб. на 6 мес. 3 раза/ нед. вместо 25920 - 23300
Аб. на 3 мес. 2 раза/ нед. вместо 11900 - 10700
Аб. на 6 мес. 2 раза/ нед. вместо 23200 - 20800

Медитация с Тибетскими чашами

Приглашаем вас на медитацию с тибетскими поющими чашами и другими музыкальными инструментами.

Это уникальный метод снятия психического напряжения,восстановления нервной системы и энергетической структуры человека.
Звуковые частоты воздействуют на организм на глубинном клеточном уровне, способствуя расслаблению, снижению стресса и тревоги, улучшению общего самочувствия.
Приходите расслабляться.
Время: Вс. 26.09 в 17:00
Цена: 1200 р.

ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ В ПРАКТИКЕ АСАН.

6-7 ДЕКАБРЯ, КРАСНОЯРСК
Игорь Пантюшев.

Этот семинар уводит нас к глубокой отстройке внутренней мускулатуры. Больше внимания будем уделять динамическим процессам в теле и их характеристикам: при удержании асаны, при входе в асану и выходе из нее, а также при определении эффективного диапазона для практики. Это дополнит и углубит понимание работы тела. Как результат мы будем иметь более корректное вхождение в асану, меньшую искаженность и избыточность при удержании, а значит, и меньшую трату сил. Это, к тому же, в разы повысит травмобезопасность.

ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ
На этом семинаре мы учимся выстраивать форму, выполняя более точные и глубокие задачи, учитывающие тело как упругую и устойчивую систему натяжения/сжатия. Толкнуть, оттолкнуться, сжать, растолкнуть, потянуться… Научимся отслеживать в теле натяжения, усилия, сопротивление тканей. Определять и отстраивать взаимодействие веса тела с опорными точками и плоскостями.
И конечно, практика, практика, практика. Основные положения тела в пространстве, распределение нагрузки по телу, отстройка векторов напряжения.
Длительность семинара — 2 дня по 5 часов (блоки по 2-3 часа) с перерывами на обед.
Один теоретический блок и три практических.
Программа семинара включает 4 блока:
1 блок теории
3 блока практики
С перерывами на обед для восстановления сил и обмена опытом.
Этот семинар подходит как для начинающих практиков, желающих углубить свои знания о строении и движении тела, так и для опытных специалистов, которые получат множество новых идей и инсайтов.

Стоимость участия:
До 15 октября — 7500 руб.
С 15 октября по 15 ноября — 9000 руб.
С 20 ноября — 12000 руб.

Для бронирования места достаточно внести предоплату в размере 50% от стоимости. Полная оплата семинара должна быть произведена за 2 недели до его начала. Предоплата за семинар за 2 недели до начала не возвращается.

Йога женского здоровья

Приглашаем вас на семинар Йога женского здоровья с Евтеевой Натальей.

В программе семинара:

Анатомия женской репродуктивной системы.
Особенности работы организма в зависимости от цикла женщины
ПМС (предменструальный синдром). Виды ПМС.
Основные заболевания, мочеполовой системы женщины. (Кисты, миомы, цистит, эндометриоз)
Климакс, особенности организма женщины в этот период
Разбор и отработка практик и упражнений, которые можно использовать в разных случаях.
Разбор клинических случаев.

Кому полезен семинар:

Женщине любого возраста, которая хочет понимать свое тело лучше. И знать как работать в разных случаях
Инструкторам и специалистам, которые работают в данной теме.

Евтеева Наталья - инструктор по йоге, йога терапевт. Стаж инструктора по йоге 20 лет. Работа с реабилитацией людей, по средствам йога терапии 10 лет.
Дата: 8 ноября
Цена: 5500
Место: Южная Набережная 12
Запись по телефону: +7(933)-324-76-91

Свяжитесь с нами для подробной консультации

Связаться

Юлия

Моя любимая студия, душевная и приятная атмосфера. Тренера лучшие, особенно тренер Юлия🥰 всем рекомендую

Екатерина

Хожу уже 1,5 года. Чувствую себя прекрасно, хорошая атмосфера, тренер отличный ;) спасибо Вам что вы есть!!!

Ольга

Замечательная студия, место релакса и перезагрузки, очень нравится посещать занятия с Натальей, разнообразные упражнения, хорошие техники по дыханию, выходишь с занятий умиротворенный)))

Екатерина

Просто восторг🔥Есть проблемы со спиной, но после йоги у Натальи, тело говорит мне спасибо. Самочувствие волшебное, хочется летать. Выхожу с занятий, как после посещения сеанса массажа. Посещала ранее, разные студии, никогда не было такого классного самочувствия, как после занятий здесь

Евгений

Если Вы начинающий йог- Вам сюда точно можно смело заходить!
А Продвинутые, смогут расширить свои горизонты!
Цены приемлимые.

Валентина

Отличная студия. Приходишь действительно отдохнуть. Тренер Ольга мне подошла больше всего, по времени и программе. Однако, каждому подходит что-то своё, рекомендовала бы попробовать у всех.

Расписание занятий и мероприятий

Подробные даты, точное время и конкретное место проведения различных занятий и запланированных мероприятий

Карамзина 4
Занятия на неделю:

Понедельник:
7:30 Йога на рассвете (Ирина К)
9:00 Утренняя йога (Анна)
12:30 Йога для начинающих (Юля К)
16:00 Йога для детей (Наталья)
17.30 Здоровая спина (Наталья )
18:45 Йога для начинающих (Анастасия С)
20:20 Хатха-йога (Анна А )

Вторник:
8:00 Утренняя йога (Наталья )
9:45 Йога для детей (Наталья)
11:00 Йога для беременных (Ирина А)
13:30 Трайбл (Анна И)
17:45 Пилатес (Ирина К)
18:45 Йога в гамаках (Ирина К)
19:45 Хатха-Йога (Юлия К)

Среда:
7.30 Йога на рассвете (Ирина К)
12:30 Йога для начинающих (Юлия К)
16:00 Йога для детей (Наталья )
17:30 Здоровая спина (Наталья )
18:45 Йога для начинающих (Анастасия С)
20:20 Хатха Йога (Анна А )

Четверг:
8:00 Утренняя йога (Наталья)
9:45 Йога для детей (Наталья)
13:30 Трайбл (Анна И)
17.45 Пилатес (Ирина К)
18.45 Йога в гамаках (Ирина К)
19:45 Хатха-йога (Юлия К)

Пятница:
7.30 Йога на рассвете (Ирина К)
9:00 Утренняя йога (Анна)
11:00 Йога для беременных (Ирина А)
12:30 Йога для начинающих (Юлия К)
17:30 Здоровая спина (Наталья )
18:45 Йога для начинающих (Анастасия С)
20:20 Хатха-йога (Анна А)

Суббота:
10:20 Интервальная йога (Наталья)
12:00 Детская Йога/ Дети +родители (Наталья)

Воскресенье:
12.00 Трайбл (Анна И)
13.00 Танцевальная медитация (Анна И)
17.00 Медитация с Тибетскими чашами (1200) Юлия К.

Южная Набережная, 12
Занятия на неделю:

Понедельник:
09:00 Утренняя йога (Юлия К )
18:00 Растяжка (Марина Т)
19:00 Здоровая спина (Марина Т)
20:15 Хатха-йога (Наталья Е)

Вторник:
09:00 Утренняя йога (Анна И)
16:00 Детская йога (Анна И)
17:30 Трайбл (Анна И)
18:45 Йога для малышей (Анна И)
18:45 Хатха йога (Наталья)
20:15 Йога для начинающих (Екатерина К)

Среда:
9:00 Утренняя йога (Юлия К)
19:10 Йога для беременных (Ирина А)
18:00 Растяжка(Марина Т)
19:00 Здоровая спина (Марина Т)
20:15 Хатха-йога (Наталья Е)

Четверг:
9:00 Утренняя йога (Анна И)
16:00 Детская Йога (Анна И)
17:30 Танцевальная медитация (Анна И)
18:45 Хатха йога (Наталья Е)
20:15 Йога для начинающих (Наталья Е)

Пятница:
9:00 Утренняя йога (Юлия К)
10:30 Йога для детей (Юлия К)
18:45 Йога для малышей (4-6)(Анна И)
20:15 Хатха-йога (Наталья Е)

Суббота:
8:00 Утренняя йога (Наталья)

Воскресенье:
11:00 Йога для беременных (Ирина А)
20:00 Хатха-йога (Ольга А)

Цены и пакеты

Узнайте о наших гибких ценах на занятия и специальные предложения, выберите подходящий вариант

Ул. Карамзина 4

Пробное занятие — 400 р.

Разовое занятие — 660 р.

Аб. 4 занятия — 2400 р.

Аб. 8 занятий — 4200 р.

Аб. 12 занятий — 5520 р.

Аб. 16 занятий — 6480 р.

3 месяца 3р./неделю — 14400 р.

6 месяцев 3р./неделю — 25920 р.

3 месяца 2р./неделю — 11900 р.

6 мес. 2р./нед. — 23200 р.

Южная набережная, 12

Пробное занятие — 400 р.

Разовое занятие — 850 р.

Аб. 5 занятий — 3000 р.

Аб. 8 занятий — 4500 р.

Аб. 12 занятий — 6600 р.

3 месяца 3р/неделю — 18800 р.

6 месяцев 3р/неделю — 36000 р.

3 месяца 2р/неделю — 12900 р.

6 месяцев 2р/неделю — 24840 р.

Наша история

Мы помогаем раскрывать потенциал через йогу на занятиях, мероприятиях и йога-турах. Наши программы уже изменили десятки жизней, создавая пространство для личной трансформации. Мы делимся знаниями и опытом, которые сами приобрели за годы практики